Pocas frutas son tan completas y que aporten tantos beneficios para la salud como el plátano. Estos son algunos de sus beneficios:

Previene el cáncer. La alimentación es un factor principal en las actuaciones de prevención del cáncer. 

Regula los trastornos de ánimo. La serotonina es una hormona directamente relacionada con el estado de ánimo: su disminución en el sistema nervioso central provoca ansiedad, depresión, agresividad, angustia y obsesiones.

Ricos en antioxidantes. Aunque sea uno de sus beneficios más desconocidos, el plátano supera a muchas frutas en cuanto a antioxidantes. 

Protege el corazón. Aunque no hay estudios directos, tres de los componentes del plátano resultan beneficiosos en la prevención de enfermedades cardiovasculares tales como la diabetes, el colesterol o la hipertensión.

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