No saltarnos ninguna comida es esencial para estar en plena forma, pasar hambre es lo peor que podemos hacer a la hora de mantenernos sanos, es importante mantener un control de las horas de la comida y respetarlo.

Realizar cinco comidas ligeras al día es lo adecuado, hay que pensar en la cantidad de comida que consumimos al día y dividirla en cinco comidas, es decir, no hay que comer más cantidad por tener más horas de comida, sino comer lo mismo, pero más repartido para conseguir controlar el hambre y mantener mejor la línea.

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