Muchas veces ciertos hábitos nos atrapan, dañando nuestra salud poco a poco, en este caso gota a gota. Las bebidas azucaradas son como algunas canciones famosas y pegajosas en la radio, son de mala calidad, muchos las odian, pero es imposible dejar de tararearlas y escucharlas por todos lados. Para cambiar ese hábito y tomar un poco más de agua al día, solo tienes que seguir estos 3 fáciles pasos:

- Proponte una primera pequeña meta de tomar más de agua al día.

- Diseña un plan de acción para reemplazar a las bebidas azucaradas con bebidas saludables y nutritivas.

- Lleva un registro diario.

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