Esta disciplina milenaria se desarrolló originariamente como sistema de entrenamiento mental y físico en la preparación del crecimiento espiritual. Es una excelente forma de mantener a raya el proceso de envejecimiento, introduce yoga en tu programa diario y nota rápidamente sus beneficios.

Existen varios tipos de yoga y todos ellos incorporan diversas posturas y técnicas respiratorias, te permite poner en forma a y flexibilizar el cuerpo, así como equilibrar la mente y las emociones.

Es de suma importancia recibir lecciones de yoga de un profesor calificado, él te mostrara la forma correcta de realizar las posturas que practicaras, acabando con un periodo de relajación.